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三个练习强化腰腹及核心力量,增强核心与稳定肌群的控制,提升旋转爆发力,强化身体的稳定性与传导能力。#运动表现 #体能训练 #核心力量 @抖音短视频 @DOU+小助手

1935次播放2024-12-26发布
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