15min普拉提马甲线训练｜练出迷人川字腹 下午好姐妹们 马甲线训练又来了！这次是结合普拉提，更好的针对侧腹塑形，帮助我们有效练出漂亮马甲线 需要注意：手掌支撑困难或手腕不舒服的动作可以改成手肘支撑 千万不要强行做动作哈 练到肚子酸酸说明练对了，如果没有什么感觉，不知道哪里练错了可以进群我会给你解答哒。 #马甲线 #马甲线养成记 #腰腹塑形 #普拉提塑形 #瘦肚子