【2025高强度减胸】高热量燃脂+减脂肪胸/副乳跟练 好用才是硬道理！ 【重要】每日需要至少保证6个半小时以上睡眠，才可跟练此套训练，训练之后，务必及时补水 【介绍】本集是急速减胸3的高阶分集3.3，强度比讲解版要高，包含了一定量的地面动作，后续会快速推出3.1和3.2分集，如果觉得这集强度过高，可以稍等一下，3.2分集随后就到。 【饮食】脂肪胸专属周计划饮食记得随时翻看（在主页列表里） 【跟练时间】建议大家饭前或者饭后至少1个半小时再跟练，如果最近时间不充足，但又想兼顾减脂和减胸，那么跟练这个视频就够了！ #脂肪胸 #减胸 #脂肪胸跟练 #副乳 #减肥