肝气郁结的我，说下不停喝陈皮水的真实感受 先说一下我的情况吧，之前工作压力超大，精神高度紧张，渐渐地我发现身体开始出现各种不适。情绪变得格外低落，时常莫名的焦虑烦躁，对身边一切都提不起兴趣。睡眠质量也差到极点，晚上要么睡不着，要么容易多梦，胃口也不好，吃什么都不香。 朋友看我的状态很是担忧，经过多方打听，带我去看了资深老中医，他传授给我调养的妙法，让我每天坚持喝点陈皮水，再配合日常的一些小改变。 后来睡眠改善了很多，胃口也慢慢好了！ 其实我想说，陈皮水是有滞后性的！不是一喝就有效果的，毕竟这个东西需要时间的贵在坚持！ 我一开始刚喝两个周的时候，也没什么太大的变化，后来坚持了能有两个月，明显感觉睡眠好了！早上起来一点累的感觉没有，一身轻松！ 现在我都是把陈皮放到办公室，上午煮一壶喝，很多同事也被我带的开始喝陈皮水 说下我喝陈皮水的一点经验： 1、陈皮醒完之后，就放入养生壶中开始煮8分钟，我一般会加一个苹果，苹果对女孩子很好，放入切好的苹果，可以根据自己的喜好再加点红枣，山楂什么的 2、一起再煮5分钟左右，一壶苹果水就煮好了 早上吃完饭喝一杯，真的非常舒服！ 感觉浑身暖暖的 ♨果肉也可以吃掉，把奶茶咖啡什么的都换成这个当做日常茶饮，真的很不错！ 挑选陈皮也很重要，买到品质差的就是白白浪费钱，跟大家说说我的经验: 1⃣东甲，梅江，天马，茶坑属于一线茶区，品质确实很好，我比较喜欢东甲的口感，糯香味十足 2⃣陈皮是不能买3年以下的皮，但也并不是年份越高约好的，10年以内就够我们平时喝了，新手建议喝5年的，一个是口感合适，一个是性价比高 3⃣别贪图便宜，选一两百一斤10年的皮，妥妥工艺皮，不仅不能滋补，还危害身体 4⃣不要买那些搭配好的陈皮茶，那些陈皮丝基本上都是橘子皮，连外地的陈皮都算不上，一点用没有不说还容易上火喝完嗓子干 5⃣如果预算有限，可以选择单片，在营养价值上没太大的区别 6⃣果树分原枝，圈枝，驳枝，原枝几乎没有了，买到圈枝就很不错了，驳枝的我不喝，口感上差不少，有股柠檬的酸味#新会陈皮 #养生 #喝出好气色 #陈皮知识 #健脾养胃