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水没有热量,喝水涨的是尿,不是肉 吃盐多会涨称,但是涨的是水分 减肥期间主食,肉,蔬菜都能吃适量就行 减肥不用刻意忌口,只要有热量缺口家常便饭都可以 只吃一种东西相当于节食,会导致营养不良反而影响减肥速度 蜂蜜水和粥等同于糖水,喝多了一样会涨。 出汗多不代表脂肪消耗多, 脂肪大多数是通过呼吸排掉的 土豆,山药,胡萝卜,莲藕 碳水含量高,不要当蔬菜吃。
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2024-12-24发布
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