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亲爱的朋友，如果你也有焦虑和焦躁，焦虑的原因一般是自我怀疑，过度思考，过度担心、精神内耗，我们要做的是屏蔽了一些声音，安定本心，可以静坐30分钟，可以做一件自己喜欢的事情、可以全身心的投入一场运动当中等，停止过度思考…….
#因为热爱所以坚持
#运动贵在坚持
#缓解焦虑
#焦虑
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2024-12-23发布
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