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最后五周减脂塑形!今天臀部腹部训练。新人跟练工具:哑铃、瑜伽垫没有就用矿泉水先学动作,周一到周六19:00开播(19:05讲解当天训练动作 19:30正式训练)#居家锻炼 #费教练健身 #塑形 #减脂 #力量训练

1349次播放2024-12-23发布
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