锻炼的呼吸 不是腹式呼吸，那种刻意的腹式呼吸反而影响动作，胸腹式一体，舒张跟气沉丹田，这个思路可以拓展到各个锻炼，尤其推拉蹲，会有越来越多的人看完恍然大悟，越来越多博主站这边的。记得我说的，大家一起来浩化吧，这个锻炼的呼吸方式，也算独树一帜