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【Jo的20分钟下腹塑形锻炼】产后必备准备好通过这套20分钟的锻炼来雕塑并紧致下腹了吗？这套锻炼专为帮助你变得更强壮、自信而设计，尤其适合产后腹部修复！通过结合上身激活，锻炼不仅专注下腹，还能调动手臂、肩部和背部，全面提升身体力量和稳定性，帮助恢复产后身体状态不论你是新手还是经验丰富，或者是刚经历完产后的妈妈，这套锻炼都能为你的健身旅程增添多样性，帮助你恢复体形并迈向健康目标。来和我一起挑战自己，攻克下腹脂肪，塑造理想身材！ #jo姐#产后修复#产后锻炼

Uploaded: 2024-12-20T03:38:28.000Z
Duration: PT25M8.934S

1次播放2024-12-20发布

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