肩后束薄弱？试试这个【双语】 大多数人肩部薄弱的位置都在后束，我们往往忽视训练，而且在打造3D大肩的时候肩后束也是非常重要的一部分—来自训练宝：健身动作库和计划库。#肩部锻炼方法 #肩后束训练 #肩部训练