我喝咖啡有一个关键理由，不是提神！ 说起咖啡的各种健康益处 通常由烘焙后的咖啡豆成分，在蒸汽或水流下被萃取出混合了一点点油脂的咖啡液 在工厂生产的条件下，也可会将浓缩咖啡液直接装小袋，或者生产成即溶的咖啡粉 它们和单纯的茶叶一样，在抗氧化和促进心血管健康等角度都有较多的证据 【经典咖啡】： 咖啡液+水=美式 咖啡液+牛奶=拿铁/卡布奇诺 咖啡液+牛奶+焦糖糖浆=焦糖玛奇朵 咖啡液+牛奶+巧克力酱=摩卡 【创意咖啡】： 咖啡液+燕麦奶=燕麦拿铁 咖啡液+厚椰乳=生椰拿铁 【咖啡饮料】： 咖啡液+风味牛奶+糖浆+奶油=N种花式咖啡 我只推荐三种，可以分别获得咖啡、牛奶、燕麦的营养，其他对健康多少有些负担，我个人不推荐 有关咖啡，你还有哪些疑问，也可以评论区提噢！ 知无不言！ #吃饭是个正经事 #营养师朋友已在线 #咖啡 #咖啡日常