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仓鼠遇见拉面
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调整躯干与手臂的夹角,更全面的刺激肱三头肌。下压类动作每组8笔做4与,再去推,效果爆炸。#健身干货 #力量训练 #手臂训练 #肱三头肌训练 #健身小白必看经验

226次播放2024-12-22发布
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1525次播放前天20:13
240次播放3天前