你是不是小肚子突出，跑步跳绳爬楼梯甚至节食都不好使，那你一定要试试这个简单的动作，不跑不跳不伤膝盖，不仅超强#瘦肚子 轻松甩掉大肚腩，且燃脂效率更高＃暴汗燃脂瘦全身 注意全程收紧核心，腰腹发力，不管是大基数小基数坚持七天就会有明显变化，夏天快到了赶紧收藏练起来！#变瘦变美变好看