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李姐公益健身团队
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#简单易学的健身操完整版
慢动作卷腹，可以促进我们的肠蠕动，改善腹部胀气引发的不适，卷腹动作收紧腹部核心，可以很好的锻炼到我们核心力量新队员或者年龄比较大的不建议做快速卷腹动作，新手先从慢卷腹动作练熟悉找到发力点再逐渐加快！
#瘦小腹的锻炼方法
#消除腹部脂肪的锻炼方法
#缓解腹部胀痛的健身操
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2024-12-21发布
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