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張一笑挑战腹肌
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一个动作练全身 这个动作可以很好的练到肚子，手臂，臀腿，适合计划训练
#每天坚持锻炼会有不一样的收获
#小动作大作用
#暴汗燃脂瘦全身
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2024-12-21发布
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五代十国：乱世、动荡、分裂，你对它了解吗？一首诗带你一窥其貌 五代十国：乱世风云录 五代更叠梁唐晋，汉周相继岁月长。 前蜀后蜀据川蜀，南吴南唐霸两江。 闽地烟消王气黯，楚疆云散霸业亡。 吴越钱潮声渐远，北汉南汉梦黄粱。 南平荆楚思偏安，十国纷扰终成往， 陈桥兵变风云变，赵宋江山启新章。 解释 1. 五代更迭梁唐晋，汉周相继岁月长：简述五代依次为梁、唐、晋、汉、周，在漫长岁月中政权交替，中原政治多变动荡。 2. 前蜀后蜀据川蜀，南吴南唐控两江：前蜀与后蜀先后于四川立国，南吴和南唐掌控长江中下游，凭地理经济优势称雄一方。 3. 闽地消弭王气散，楚疆瓦解霸业殇：闽国、楚国先后灭亡，往昔辉煌不再，帝王霸业皆随历史风云而逝，空余故地残痕。 4. 吴越钱潮声渐杳，北汉南汉梦成空：吴越国繁荣渐远，北汉和南汉的野心抱负也如梦幻泡影，三国皆在历史浪潮中覆灭。 5. 南平荆楚求偏安，十国纷争尽作古：南平在荆楚偏安自保，十国乱世纷争最终成为历史，它们的兴衰构成复杂往昔。 6. 陈桥兵变乾坤转，赵宋江山谱新篇：赵匡胤陈桥兵变后，宋朝建立，扭转五代十国乱局，开启统一新局与政治新篇。
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