杠铃硬拉是打造身体刚性力量的黄金动作，无论小白还是奥运冠军，都需要练习这个动作。但它同时也是危险系数最高的力量训练动作，一正一邪，就看你怎么去使用它。直接说结论：好好打磨动作模式，去发展动作正确下的最大力量，你会走得更稳、更远。毕竟在运动损伤面前，运动表现不值一提！#运动表现 #健身 #功能性训练 #硬拉 #健身教学