1.睡前吃饱睡觉之前的那一顿一定要吃饱，添加辅食的宝宝要把密度低的食物比如粥、面条换成密度高的食物，比如馒头、米饭，再配上肉、蔬菜、鸡蛋，娃吃了饱腹感强一些，晚上不饿自然就不会吃夜奶像我家小西米，基本上是9点睡觉 2.夜醒先尝试哄睡晚上醒了之后先喂20ml水，或者用安抚奶嘴哄睡，先坚持哄睡10分钟左右 3.要有计划断夜奶得循序渐进，要慢慢拉长夜奶的间隔，直到不需要喂奶比如：第一天：12点吃、2点吃、4点吃、6点吃第二天：12点半吃、3点吃、5点吃第三天：1点吃、4点半吃第四天：2点吃、5点吃第五天：2点半吃、6点吃第六天：3点吃 4.狠心不用说，宝宝断夜奶前几天肯定会各种哭闹，这个时候爸妈要狠下心来，不要哭了一会就心疼的喂奶了，这也是很多爸妈断夜奶失败的原因，实在不行就各种哄吧，熬过前面2~3天就好了不然就前功尽弃了，有可能你再哄睡10分钟，他就睡了最后，可以让爸爸哄睡，断夜奶可不是妈妈一个人的事 .#育儿经验分享 #育儿经验分享