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神经损伤后何时运动或静养要看情况。 刚损伤时（急性炎症期），要多静养。因为这时会有炎症反应，运动可能加重损伤。就像伤口刚受伤会肿起来，神经损伤处也会肿，过度运动让肿得更厉害，还会影响供血。这时候要让受伤部位放松，比如手腕神经损伤可以用支具固定手腕。还可以用冷敷来减轻炎症。 到了恢复阶段，适当运动很关键。这能促进神经再生和功能恢复，还能防止肌肉萎缩、关节僵硬。比如运动能让神经细胞释放营养因子来帮助修复。要是神经损伤严重自己动不了，可以先让别人帮忙做被动运动。像下肢神经损伤，别人可以帮着活动膝关节、踝关节，每天活动 2 - 3 组，每组 10 - 15 次。#神经损伤#医疗健康创作训练营