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下一场职业赛之前的训练目标：背(整体需要更宽更厚更硬)。手臂(增维 尤其三头)。加强肩中束。加强腹肌厚度。臀(同比例下 体积再增大一圈)。腿(继续加深刻度加强硬度以及后侧分离度 肉量不作调整 完全够用)。
#中国力量
#精神氮泵
#职业选手
#女子健体
#施佳佳
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2024-12-18发布
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