冬至养生，三要做，三不宜，养护初升之阳，来年得安康！

12月21日是24节气中的冬至节气，民间有言，冬至一阳生，春分万物苏。意思是从冬至开始，随着白昼一天比一天变长，天地的阳气慢慢由弱转强。 人为万物之灵，对于人而言同样如此，冬至过后，意味着体内阴消阳长，体内的阳气逐渐开始萌牙生发，迎来了关键的转换期。 所以说“冬至一阳生”的这个“阳”为初生之阳，属于萌牙阶段的小太阳，从养生的角度，初升之阳如出土幼苗，很容易受损，我们应该倍加呵护。 这个初升之阳很重要也很容易受损，那么我们平时应该怎么做呢？下面给大家讲讲冬至养生中的三要做和三不宜，大家看完了，一定会对你有所帮助。