We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
蹲蹲不吃小鱼干
0粉丝
-1视频
关注
#胖女麻女#
记录平凡生活 今天豁出去了
951次播放
2024-12-18发布
相关推荐
评论 0
打开App观看
07:21
最近伏案修图、玩手机比较多，导致肩颈不舒服，学习了肩颈操，做完一整个放松～🥰 做18节肩颈保健操的好处： 1⃣️缓解肌肉紧张 长时间伏案工作或使用电子设备，会使肩颈部肌肉紧张、僵硬。做肩颈保健操能有效放松斜方肌、肩胛提肌等肌肉，减轻酸痛感，预防肌肉劳损和痉挛。例如，经常做头部转动和肩部环绕动作，能让肌肉得到充分伸展和放松。 2⃣️改善血液循环 肩颈保健操可以促进该区域血液循环，为肌肉、骨骼和神经等组织提供充足养分。这有助于缓解因血液循环不畅导致的肩颈部发凉、麻木等症状，还能加速代谢废物排出，减轻炎症反应，预防和缓解颈椎病等疾病。 3⃣️增强肩颈灵活性 此操能增加关节活动度，提高肩颈部灵活性。像经常做伸展和扭转动作，可以使颈椎和肩关节在各个方向上的运动更加顺畅，预防关节僵硬，减少因突然扭头或抬手造成的肩颈扭伤风险。 4⃣️预防体态问题 长期不良姿势易引发圆肩、驼背、头前引等体态问题。坚持做肩颈保健操，有助于调整颈椎和肩部位置，强化相关肌肉力量，保持脊柱正常生理曲度，塑造良好体态。 #见人不如健身 #运动改变生活 #运动女孩 #居家健身 #身材管理
190次播放
22小时前
00:59
你相信爱情吗#说唱 #散装rap #说唱音乐 #乡村说唱
168次播放
3天前
03:08
过两天冬至了 扣肉加餐开胃 你们有没有那种一天不吃肉就流口水的感觉？今天加餐每个人干两块扣肉谢店长(爽哥团队) 好吃吗
0次播放
前天13:27
01:01
二姐这个时候还挺瘦的，现在越减越肥，没救了！ #有趣的灵魂 #家庭#凯胖一家
0次播放
3天前
00:11
七八十年代的月亮真这么亮吗
71万次播放
3天前
00:07
印度男子遭警察无端殴打，41秒内被连扇31下，不断问“你为什么打我”
2次播放
23小时前
00:24
眼睛会遗忘的东西，就让相机记录吧 #相册里的秋冬氛围 #冬日专属氛围感拉满了
26次播放
3天前
00:26
若将岁月开成花，人生何处不芳华 #共鸣 #诗意生活
8060次播放
昨天07:02
03:10
美国反华政客吐真言！听得中国人冒冷汗
1557次播放
前天17:04
00:22
这是医生都解决不了的问题#搞笑 #意想不到的结局 #万万没想到
1067次播放
前天18:11
00:22
#九重紫
11次播放
前天21:54
00:40
突发车祸，创业资金也没了，现在该怎么办？#创业路上的我们 #创业vlog #女性创业 #女性独立 #突发事件
41次播放
昨天20:11
00:06
挑战零下二十度拍片 #旅拍 #赴一场长白山之约 #cos #冰公主海琴烟 #雪地里撒欢
0次播放
昨天10:32
00:59
秦海璐的演技太棒了
0次播放
昨天08:57
00:50
刘晓庆：我从来没有不善不正、不仁不义，内心无愧于天…
18万次播放
前天09:20
00:05
闺蜜摊牌了#方里粉底液
0次播放
前天17:11
推荐作者
小乔家胖大哥
优质美食领域创作者
500万粉丝
· 10亿播放
去看看
半仙浪味仙
优质游戏领域创作者
103万粉丝
· 3281.9万播放
去看看
食客大龙
西瓜视频创作者
141万粉丝
· 636.7万播放
去看看
进阶的小志
西瓜视频创作者
67万粉丝
· 5976万播放
去看看
天津亿华汽车(收徒)
西瓜视频创作者
47万粉丝
· 2万播放
去看看
史大脑洞
西瓜视频创作者
16万粉丝
· 4802万播放
去看看
在下大西瓜啊
优质动漫领域创作者
17万粉丝
· 5421.8万播放
去看看
小车迷妹
西瓜视频创作者
23万粉丝
· 9511.2万播放
去看看
睦芯钢琴
优质音乐领域创作者
87万粉丝
· 1.2亿播放
去看看
