一个平平无奇的训练日，破一个新的记录160传统硬拉！ 2024的硬拉目标在12月完美收官，向2025年新的目标170公斤冲刺#硬拉会导致腰间盘突出吗 #为什么硬拉对神经消耗大 #硬拉 #女生硬拉 #下肢力量