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传统硬拉必须果断，170kg跳阶260kg，上重量不是伤痛的借口，所以传统硬拉一定会腰突吗？对动作纯熟度才能更自信！
#传统硬拉
#ipl力量举
#力量举
#大猫连续SBD训练计划
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2024-12-17发布
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