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中老年防衰老④种压腿练习动作分享，来大家测一下要一气呵成的，①单腿压，脚尖奔喉咙，②侧压腿肩转过来，③正压腿胯用力，④抱腿压，头碰脚面，看看你到达到吗
#强身健体增强免疫力
#让健身成为一种习惯
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2024-12-18发布
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