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仓鼠狂吃牛排
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动起来就不冷 直播间最新全程回放（已剪辑，中途可自行暂停休息喝水，每练完一小节可休息30秒左右）全程没有跑跳没有蹦跳，顺产42天后，剖腹产60天后伤口不疼，恶露完全干净就可以开始跟练，不会导致下垂膨出。刚开始跟练节奏慢一点，动作幅度小一点，运动一定要循序渐进。要穿好防震运动背心，运动鞋。
#产后恢复
#每天坚持锻炼会有不一样的收获
#变美变瘦变好看
#瘦肚子
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2024-12-17发布
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