生活化减脂，一日三餐的小日常。往下减还是维持，区别只在于量。 只是几口而已，但也许，就是这几口的区别。一口米饭可以有25大卡，只要多十几口，热量缺口也许就没有了，如果是烤鸭，甚至只需要多3-5口。说热量很烦，但，要把减脂说明白，绕不开的也只有热量。早餐，甜甜糯糯的山药苹果饼，又解锁一种山药的好吃做法呀。没有笋的假鱼香肉丝，但，只要好吃就行～#生活化减脂 #日常做饭 #减肥日常vlog #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭好好生活