练臀大肌就先找到它！ 臀大肌的力量对运动能力、姿态改善、预防损伤以及我的身体健康都有非常大的影响。那为什么我们在锻炼的时候总练不到它呢，原因就是你没有准确地找到它。今天教大家一个小技巧，让我们准确体会臀大肌发力的感觉，更有效的锻炼到我们的臀大肌。#运动 #锻炼 #臀大肌 #女性 #教练王彦