没错，运动就是可以让人变美 我说的！！有一些美女她们不胖，不减脂，也坚持运动，因为她们知道运动的好处很多。不是减肥才能运动的！我不认可，“去运动一小时、不如少喝一杯可乐和薯条”这种话。 因为我不吃这些的高热量的，我也可以去运动，控制饮食十运动，完全是可以一起进行的。 我以前节食，也试过100斤，但是我后面暴食反弹后胖回去，现在是饮食 十运动瘦到100斤 这两个状态是完全不一样的。甚至我现在比之前节食的100斤，还要瘦，同样的体重，这就是运动的魅力。 #日常唠嗑 #一天吃什么 #减脂 #年前变美计划 #生活化减脂