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坤坤花生
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前面后面都要练吗？ 长期久坐不运动人群，前侧肌肉缩短变弱很紧张，后侧的肌肉拉长变弱紧张，相比较下，后表链肌肉因长时间拉长萎缩的更快会比前侧更弱！
#健身
#体态调整
#美臀黄建
#肌张力均衡
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2024-12-17发布
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