我们总以为要给孩子天天准备虾，鱼，肉，睡前再来包奶才是好的，慢慢你会发现结果与你想的事与愿违，粗茶淡饭才养人，我们也吃肉，不是不让孩子吃肉，尽量放到白天，肉蛋奶适量，五谷为养尽量搭配上一些五谷杂粮#食养 #育儿经验分享 #脾胃