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教瑜伽的宋宋（有课）
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改善假胯宽，解锁横向一字马必备青蛙趴，零基础初学者可以循序渐进练习来，能做第一个，就重复多次练习，再解锁第二个，以此类推，最后一个动作分享了青蛙趴的3个九十度，希望大家在正位的路上越走越近
#零基础学瑜伽
#居家锻炼
#开髋
#一字马
#宋宋瑜伽
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2024-12-16发布
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