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最近肌肉硬度质量的问题很多，其实打造肌肉硬度非常简单就是不断重复的练习，肌肉之间有一种脂肪叫肌间脂肪只有不停的训练才能将这些脂肪消耗，为什么你的肌肉没有力度不用找那么多借口或是有多么神奇的秘密，就是你练的不够。一百公斤一百次和一百公斤十次的区别。
#背部训练
#练背
#倒三角
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2024-12-16发布
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