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读古书，学八段锦：康复博士精讲带练八段锦 | 左右开弓似射雕 动作细节呼吸常见错误 防杠甲：上两期已经跟大家分享过了，八段锦版本很多，我选择的是古书里最适合初学者的版本，无所谓对错哈~安全和效果最重要。这个是「健身操版八段锦」一定会和「气功版八段锦」有区别。
#八段锦
#养生
#居家锻炼
#体态纠正
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2024-12-15发布
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