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这个动作可以修复我们的全身。其实普通人出现问题,就一个原因 身体的弹性丧失了,弹性和节奏对我们非常重要。做这个动作时 一定要注意节奏 弹性和身体的摆荡,不用着急向前位移。#居家锻炼 #小动作大作用 #运动康复

0次播放2024-12-15发布
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79次播放01月09日