黄帝内经-上古天真论

从前的黄帝，生来就很聪明，幼年时领悟力就很好，长大后忠厚 而勤勉，到了成年，就登上了天子之位。 黄帝问天师岐伯说:我听说上古时代的人，都能活到一百岁，动 作却不显衰老;现在的人，年龄刚到半百，动作就衰弱无力了。这是时代的变迁呢，还是人们自身的过失? 岐伯回答说:上古时代的人，懂得养生的方法，能够效法于自然界寒来暑往阴阳的变化规律，恰当运用养生的方法，饮食有节制，起居有规律，也不过分的劳动，所以能使形体和精神相互协调而活到很老，一百多岁才去世。 现在的人因为贪杯嗜酒，醉酒行房，以致精气耗竭，真元匮乏，只图一时快乐，不知保持精气充满，不善于调摄精神，贪图一时之快， 违背了养生的正理，所以到半百就衰老了。