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给你准备好燃料了 加练到天黑……
#逼疯教练
#教练的日常
#练车的日常
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2024-12-15发布
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我发布了一条视频，快来看看吧～
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永不删！高度近视党快码住 高度近视党不要太焦虑，也不要直接摆烂，这里有有一个方法，感兴趣的高度近视党真的可以试一试！ ①：用锥子在瓶底开3个直径1.5~2毫米的小孔，三个孔要分开。 ②：先用鼻子深呼吸一回气，然后用嘴巴含住瓶，向瓶子吹起。 ③：一次持续10秒，（一天的标准是50次，第一天可以先循环10次，然后再依次递增） 进阶版 ①：锻炼50次塑料瓶呼吸法 ②：远眺 自然放松的看向远方，看不清也没关系，尽量别眨眼，会有想流泪的感觉，尽量忍住，坚持一段时间。找几个定点，定点可以是树木或者建筑物，先从近到远，依次看这几个定点；再从远到近的看回来，循环5次。最后盯着最远的那个定点看两分钟。 方法不难，可以在工作或者学习之余练一练，但要记得要坚持哈。#高度近视
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#吃完饭没事抖一下 ，这几天农村农忙已过去，种辣椒的也完事，都外出想挣俩钱宽裕点，刘湾市场上人太多了，工价一降再降，人多活少你不干他干，用不完的人每天都剩几百人，干一天歇两天，人说人懒了三天打鱼两天晒网，这一天打鱼得晒几天网，今年入冬这钱更难赚了，今天没干活，早早地坐被窝里玩手机，外面有小雨也不便悠玩，友友们家人们，家里也下雨了吧，下点雨对麦子有好处，出不齐全的也能再出点，祝大家晚上好心情快乐🙏
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