柠栀的脏脏包

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关于拉卡训练：如果是低度数，可以裸眼看，相当于雾视。高近要戴镜，相当于凝视望远了，此时拉的越远越好。 从6米开始往后退，到达孩子看得模糊那个点，就是凝望刚刚好的位置，此时可以让孩子闭眼休息下，眨眨眼，在把E字卡在这个模糊点换几个方向，让孩子看看方向，整个过程时间不要超过10分钟，直到孩子盯着看还无法清晰，就结束这一次的训练。 凝视望远也是🧑‍⚕️一直推荐的户外首选，足够的望远可实现退或者降，但不管是哪个方案都会是防控路上的加分项。#爱眼护眼 #近视防控 #缓解眼疲劳 #追光的日子 #拉卡训练