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68年🐵的退休生活，每天坚持三分钟，肩开了，背薄了，腋下肉没有了，肚子小了，含胸驼背改善了，气质更好了！（体式根据自己的情况，安全第一）
#你有多自律就有多美
#运动贵在坚持
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2024-12-14发布
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