本视频最大的知识点在于一个人如果开启了生存保护机制（自我降低代谢）那么燃脂效率不可能高 燃烧肌肉的几率反而会被提高.极端条件下 身体只单一用脂肪供能 你能活多久？肌肉供能比例自然提高 你才会更好地存活！但减脂效率就会变的极低。视频最后安排几天直播#碳循环 的效果反馈。