沉浸式睡前嗓音按摩 全程5分钟 这是昨晚10:30的时候拍的，想让大家和我一样，不要把嗓子的疲劳带到第二天。当然，这组练习你也可以在早上去做，随时都可以做。分享给你们啦～ #声音嘶哑 #放松 #嗓音保健 #嗓子哑了 #嗓子不舒服