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求求了！别再给女孩子们制造肥胖焦虑了！！
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2024-12-13发布
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常见的睡眠障碍有哪些？ 睡眠障碍是指影响睡眠的质量和数量的各种问题，常见的睡眠障碍包括：• 失眠症：难以入睡或保持睡眠状态，导致睡眠不足。• 睡眠呼吸暂停：在睡眠中呼吸暂时停止，可能伴随着打鼾。• 嗜睡症：白天过度困倦，难以保持清醒。• 周期性腿动症：睡眠中腿部有不自主的抽动，影响睡眠质量。• 睡眠相位延迟障碍：睡眠周期与常规的24小时周期不同步，常见于夜猫子。• 睡眠相位提前障碍：与延迟障碍相反，患者过早感到困倦和醒来。• 快速眼动睡眠行为障碍：在快速眼动（REM）睡眠期间，患者可能会有与梦境相关的激烈动作。• 夜惊：在睡眠中突然惊醒，伴有恐慌和混乱。• 梦魇：在睡眠中经历生动、恐怖的梦境。• 不宁腿综合症：休息时腿部有不适感，需要移动腿部以缓解不适。• 睡眠相关运动障碍：包括睡眠中的抽搐、痉挛等。• 慢性疲劳综合症：长期的极度疲劳，睡眠后仍感疲惫。这些睡眠障碍可能由多种因素引起，包括生活方式、环境、心理状态、遗传因素等。如果睡眠问题影响到了日常生活，建议咨询医生或睡眠专家以获得诊断和治疗。#科普一下 #睡眠呼吸暂停综合征 #睡眠障碍 #睡眠 #睡眠质量
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