瘦了35斤我的一日三餐。早餐：鸡蛋煎馍片（一个鸡蛋、一个粗粮馒头）+两根小乳瓜+一杯拿铁；午餐：牛肉丸子烩菜+米饭（120克）；晚餐：蒸鸡蛋（2个鸡蛋）+炒茄子。#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #合理饮食营养均衡 #减脂餐 #减脂食谱