练背真的让我改变很多！！！ 真的真的推荐你去练背，今天我找了几个动作，适合新手 很简单，容易让你找到正确发力感 还有还有 我说的注意点你都要记住别做错了～ #怎么让背变薄又显瘦 #居家锻炼 #开肩美背 #自律遇见更好的自己 #身材管理