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孕期饭后消食操3个动作 每天10分钟，消食防胀气，适合中晚期控糖控体重的孕妈妈们跟跳，对于孕晚期的妈妈，饭后尤其是晚餐后，一定不要立马躺下。无跑跳，快速消食，缓解胀气，快和我一起打卡吧！
#孕期运动#
孕期长胎不长肉
#孕期体重#
孕期控糖#孕期
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2024-12-11发布
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