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「体能工匠」冷教练
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五个练习打造强大的腰腹及核心力量，无论是跑跳投都离不开钢铁般的核心，我们想要稳定且高效的输出一定离不开这个稳固的桥梁，它对于身体的整体发力，力量传导和协调有着重要的作用。
#功能性训练
#运动表现
#核心力量
#核心训练
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2024-12-11发布
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