We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
小丽说事
76粉丝
26视频
关注
12月10号 凌晨 4 -00 叙利亚传来最新消息!
2052次播放
2024-12-10发布
12月10号 凌晨 4 -00 叙利亚传来最新消息!
相关推荐
评论 2
打开App观看
01:54
英超 西汉姆联vs狼队 意甲 蒙扎vs乌迪内斯 西甲 赫塔费vs西班牙人 法乙 梅斯vs敦刻尔克 #足球解说 #赛事前瞻 #每日足球推荐 #抖音体育 #dou来足球季
669次播放
前天16:47
00:52
#传递正能量#户外唱歌
3393次播放
前天19:12
08:02
以色列悍然进入叙利亚,这次叙利亚的代价是什么呢?
2.4万次播放
前天23:23
00:14
当女友让我监督她减肥 #情侣日常
2371次播放
3天前
02:41
现实的隐入尘烟/ 发现生活之美/ 致敬每一个平凡之人/
190次播放
昨天16:56
00:51
都快过年了,大家都不容易#汕尾 #汕尾同城 #广东汕尾 #汕尾方言#方言
636次播放
前天22:53
00:10
被曝降价2500万港元,周润发出手,1.95亿港元出售持有14年香港豪宅
0次播放
昨天14:38
00:06
高情商的你该如何回答#笑死在评论区 #自古评论区出人才 #网友神评论 #万万没想到 #万万想不到
0次播放
昨天11:36
13:24
只因讽刺医院被春晚毙掉!赵本山这小品堪称封神之作,笑点咔咔整
1256次播放
前天22:21
05:06
消炎药和抗菌素(抗生素)是二种不同的药物!禁止滥用抗生素!
5565次播放
23小时前
02:35
乌克兰这个国家很可怜,国内的亲美派把这个国家害了
8081次播放
昨天15:04
11:17
中国能够迅速崛起的背后秘密!离不开这三个国家的帮助!
103次播放
昨天01:05
00:24
马斯克拍过的电影你们看过?! #马斯克 #musk
0次播放
3天前
14:05
【F1阿布扎比战报】排位赛 | 顶级车手Q3 你大哥还是你大哥 |
2762次播放
3天前
01:26
#游戏日常 #游戏解说
3次播放
3天前
00:12
《论侧平举》 1.在训练之前定要充分活动热身肩关节 ,肩关结十分脆弱极其容易受伤。同样,在肩部训练开始前也可以做小重量的硬拉或高位下来来进行背部收紧,在肩部训练中可以有效的下沉住肩胛骨,从而避免斜方肌借力。 2.侧平举的重量建议使用可做14-16次的小重量哑铃。肩部肌肉为耐力肌群,应当小重量多次数的训练。 3.准备阶段时,双手中指和无名指指尖在哑铃握把中线处(这点因人而异)大拇指和食指的作用为在手掌中固定哑铃,不建议发力,主要发力手指为中、无名、小拇指。 4.开始训练时,双手拿住哑铃站起挺胸收背,如同硬拉一样,沉住肩胛骨后微微曲髋,身体略微向前倾斜。这个手臂保持自然弯曲后保持刚性,过程中大臂和小逼的角度不要发生很大变化。设手腕为A手肘为B肩关节为C,在侧平举时A的高度不超过B,B的高度不超过C,且全程挺胸沉肩,哑铃向两侧飞,以肩带动B点 而并非A点带动哑铃!全程保持肩部肌肉张力,使其肩部像心脏一样跳动,感受肌肉的收缩。 5.小建议:可以把哑铃想象成一把沙子,在发力过程想象成向两侧抛沙子、也可以想象在肘关节处绑了两根绳子,有外力在水平两侧拉拽,无论是哪种方式,一定要肩部发力带动手肘打开而不是为了飞手腕处发力。 ——JASMINE
531次播放
昨天09:13
00:14
拖鞋哥一个吸短, 咱跑不赢! 乒乓球 第一人视角 #乒乓球 #乒乓球视频 #乒乓球第一人视角 #乒乓球精彩球 #乒乓球精彩视频
0次播放
3天前
05:43
叙利亚“一夜变天”,首都兵变响起枪声,总统阿萨德行踪成谜
410次播放
3天前
00:37
#懂的人自然能听懂 #孝心传递 #爱的陪伴 #老人的今天就是我们的明天😂 #孝顺父母
66次播放
前天09:58
推荐作者
哦吼小闪电儿
西瓜视频创作者
1504万粉丝
· 5634.8万播放
去看看
林晨同学
优质vlog领域创作者
170万粉丝
· 1.3亿播放
去看看
农民爱唱歌
西瓜视频创作者
29万粉丝
· 1.5亿播放
去看看
樊登
主持人 书评人
918万粉丝
· 2484万播放
去看看
美女型男进化中心
优质健身领域创作者
42万粉丝
· 1.1亿播放
去看看
巴尔琦
优质游戏领域创作者
13万粉丝
· 3139.6万播放
去看看
影视魔法
西瓜视频创作者
12万粉丝
· 1.1亿播放
去看看
滚食记
西瓜视频创作者
17万粉丝
· 2.3亿播放
去看看