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118次播放2024-12-03发布

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跑步或慢跑会破坏你的激素平衡，并增加你的饥饿感。如果你的目标是减肥，那就远离这些活动。步行不仅能帮助你燃烧更多脂肪，还不会破坏你的激素，比如睾酮、皮质醇和胃饥饿素（ghrelin）。如果你真的想燃烧脂肪，可以试试短跑冲刺（sprinting）。sprinting 不仅能燃烧更多脂肪，还能增加睾酮和生长激素。 #健身 #减脂 #跑步

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终于在33岁之前完成小时候吹过的牛我要接我的妈妈去过新的生活了再也不用起早贪黑、风吹日晒的摆摊了从小我最讨厌机器的轰鸣声、最讨厌鸡叫之前就去抢占摊位，最讨厌在熙熙攘攘的人潮中驮运货物，最讨厌恒古不变的讨价还价，最讨厌无休止的争吵，最讨厌妈妈软弱无主见，能吃苦，总有吃不完的苦，最讨厌别人夸赞她能干！最讨厌重男轻女…… 在这里提提我的爸爸，在他们那个年代的高中生中，他的同学有校长、部长、科长，只有他是审判长，专属于审判我的妈妈，他出淤泥而不染，不谙世事，不以物喜不以己悲，号青龙居士，本该归隐山林，却祸害人间，成家立业，闲时三两好友相聚，半斤八两琼浆玉液穿肚，忙时闲云野鹤不见踪影，疯时口吐芬芳出口成章，我不恨他，因为他性格诙谐幽默，为人坦荡善良，所有的一切只针对我的妈妈，她是那个年代为了孩子，保守隐忍任劳任怨的千千万万个妈妈的缩影，别人家都在准备过年过节，然而我家过年过节却是最忙碌的，日夜加班的赶工做米粉，连轴转几天几夜，等到过年的时候草草吃完饭就睡觉了，从不期待过节，过节妈妈更苦，在今年终于结束了，妈妈能像大多数妈妈一样慢慢准备年货，换上不是只供保暖而需要美感的衣服，烫上温婉得体的卷发，无需粉黛，依然难藏往日颜，这个家像牢笼一样困住了年轻的她，没有依靠、没有关心、没有休息，一句她走了我们怎么办支撑了她一年又一年，直到芳华已逝伤病缠身，依然还要因为不孝子而去打零工，做小工……我痛恨这个所谓的家，一次一次为了证明自己全身心去帮助它，却又改变不了它，这次我要带走我的妈妈，结束她艰辛苦难的前半生，带走我的两个侄儿，让他们接受更好的教育，一代报废，下一代不能受到牵连，谁说嫁出去的女儿泼出去的水，正因为我是女儿，我更能共情母亲的不易，正因为我是女儿，我更佩服母亲的坚毅，我走出去了不是为了逃离，是为了羽翼丰满独当一面，为她遮风挡雨，羊有跪乳之恩,鸦有反哺之义，当初妈妈一句只要肯奋斗就要全力支持，怕的是好吃懒做不肯拼不敢闯，全心全力支持我的小家，童年的不快一笔勾销，迎接我们的是康庄大道！祝愿所有的母亲都能幸福，或早或晚，终有一日。#内容过于真实 #情感 #母爱 #摆摊 #感恩

终于在33岁之前完成小时候吹过的牛我要接我的妈妈去过新的生活了再也不用起早贪黑、风吹日晒的摆摊了从小我最讨厌机器的轰鸣声、最讨厌鸡叫之前就去抢占摊位，最讨厌在熙熙攘攘的人潮中驮运货物，最讨厌恒古不变的讨价还价，最讨厌无休止的争吵，最讨厌妈妈软弱无主见，能吃苦，总有吃不完的苦，最讨厌别人夸赞她能干！最讨厌重男轻女…… 在这里提提我的爸爸，在他们那个年代的高中生中，他的同学有校长、部长、科长，只有他是审判长，专属于审判我的妈妈，他出淤泥而不染，不谙世事，不以物喜不以己悲，号青龙居士，本该归隐山林，却祸害人间，成家立业，闲时三两好友相聚，半斤八两琼浆玉液穿肚，忙时闲云野鹤不见踪影，疯时口吐芬芳出口成章，我不恨他，因为他性格诙谐幽默，为人坦荡善良，所有的一切只针对我的妈妈，她是那个年代为了孩子，保守隐忍任劳任怨的千千万万个妈妈的缩影，别人家都在准备过年过节，然而我家过年过节却是最忙碌的，日夜加班的赶工做米粉，连轴转几天几夜，等到过年的时候草草吃完饭就睡觉了，从不期待过节，过节妈妈更苦，在今年终于结束了，妈妈能像大多数妈妈一样慢慢准备年货，换上不是只供保暖而需要美感的衣服，烫上温婉得体的卷发，无需粉黛，依然难藏往日颜，这个家像牢笼一样困住了年轻的她，没有依靠、没有关心、没有休息，一句她走了我们怎么办支撑了她一年又一年，直到芳华已逝伤病缠身，依然还要因为不孝子而去打零工，做小工……我痛恨这个所谓的家，一次一次为了证明自己全身心去帮助它，却又改变不了它，这次我要带走我的妈妈，结束她艰辛苦难的前半生，带走我的两个侄儿，让他们接受更好的教育，一代报废，下一代不能受到牵连，谁说嫁出去的女儿泼出去的水，正因为我是女儿，我更能共情母亲的不易，正因为我是女儿，我更佩服母亲的坚毅，我走出去了不是为了逃离，是为了羽翼丰满独当一面，为她遮风挡雨，羊有跪乳之恩,鸦有反哺之义，当初妈妈一句只要肯奋斗就要全力支持，怕的是好吃懒做不肯拼不敢闯，全心全力支持我的小家，童年的不快一笔勾销，迎接我们的是康庄大道！祝愿所有的母亲都能幸福，或早或晚，终有一日。#内容过于真实 #情感 #母爱 #摆摊 #感恩

01月07日