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170cm 49kg｜体脂15%放纵日吃4顿vlog 小小放纵了一下，满足开心的一天！虽然是放纵日但不代表要吃撑吃炸吃难受啊姐妹们！身材管理就是吃吃减减，新的一周开始了，12月份啦！咱们辣妹们继续加油！爱你们！早饭：煎蛋x2、燕麦种子能量碗午饭：三文鱼、番茄包菜、红薯、海参下午茶：咖啡奶冻冰淇淋、慢烤牛肉帕森马芝士菠菜三明治晚餐：烟熏三文鱼坚果南瓜籽奶酪披萨 #减脂 #自律 #身材管理 #健身 #vlog日常

Uploaded: 2024-12-02T00:46:50.000Z
Duration: PT2M28.36S

0次播放2024-12-02发布

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