打造沙漏型身材！今天19:30背部手臂跟练。新人跟练工具：哑铃、瑜伽垫没有就用矿泉水先学动作，周一到周六19:00开播（19:10讲解当天训练动作 19:30正式训练）#费教练健身 #居家锻炼 #塑形 #沙漏型身材 #力量训练