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在走路甚至站立时不自觉的外八或者叫鸭子步 这个问题非常多见尤其是男性，如果你在思考真正导致胫骨缺少内旋活动度的原因那应该去看看你的脚或者髋关节是否有活动度的问题，这个动作可以暂时缓解但是治本的话还是要找源头问题
#健身小白必看经验
#功能性训练
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2024-11-30发布
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